Méditation pour se détacher de ses pensées - Christophe André

Devenez l’observateur attentif de vos pensées... Les pensées sont un phénomène normal, produit par notre mental. Le cerveau humain produit plus de 65.000 pensées par jour. Le bruit du bavardage mental fait partie de notre quotidien. Cette dispersion n'est pas un obstacle mais un cadeau, qui nous rappelle comment fonctionne notre esprit. Revenir au moment présent en ne nous laissant pas emporter par nos ruminations fait partie de l'exercice de la pleine conscience. « Méditer, ce n’est pas se couper du monde, mais au contraire se rapprocher de lui pour le comprendre, l’aimer et le changer. C’est un moyen, accessible à tous, de cultiver la sérénité et le goût du bonheur. » Christophe André"

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